天宮光啓「生き方塾」（オンライン瞑想講座）

こんにちは、「生き方塾」事務局です。

ZOOMで手軽にスタート、オンラインの瞑想講座です。

初めての方でも大丈夫、どなたでも気軽にご参加いただけます。

瞑想で「成功体験」（真言の３つの効果）しませんか？！

現在、大きく分けて二つのコースがあります。

１．瞑想の基本を学べる初心者向けの「やさしい瞑想クラス」（第2金曜日）

２．さらにいろいろな瞑想が学べる「ディヤーナ瞑想クラス」（第3金曜日）をそれぞれ月に一度ずつ開催しています。

■　やさしい瞑想クラス（瞑想の体験・入門）
※　瞑想の基本を学べる初心者向けコース（座り方・呼吸の仕方・やさしい瞑想）

■　ディヤーナ瞑想クラス（各瞑想クラスの基本・応用・発展）
※　いろいろな瞑想を楽しみながら学べます。
※　瞑想の5つのクラスを手軽に体験できます。

（瞑想の種類）
●　内観
●　マインドフルネス
●　チャクラ瞑想
●　マントラ瞑想
●　十三仏真言と7つのチャクラ瞑想

【成功体験マニュアル】

瞑想で「成功体験」を体感！

「成功体験」を積み重ねていくと、やがてそれが「自信」につながります。

すると、積極的にだんだんと、いろいろなことに「挑戦」したくなります。

そして、もし「失敗」したとしても、今度はそれを次の「好機」に変えることができるようになります。

インフォメーション（最新情報配信）

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2024年5月「生き方塾（オンライン瞑想会）

　心の平和を見つける方法

　仏教の智慧と修行。目を閉じてゆっくりと呼吸。

　心の眼を開き、心の耳を研ぎ澄ます。…≫ 詳細ページ

監修者：高野山大師教会光寿支部・支部長　天宮光啓

管理・運営：高野山大師教会光寿支部事務局